在很多學(xué)員的反饋中，我們可以看到有很多學(xué)員還沒有養(yǎng)成良好的
速讀訓(xùn)練習(xí)慣，在這里綜合一下良好習(xí)慣養(yǎng)成的方法，這些方法不僅能幫助我們學(xué)好速讀，在其它學(xué)習(xí)工作中，也是妙用無窮的。
四大時(shí)間的盜賊：
1、惰性：“我就是不喜歡做這件事。”——正如挑食的孩子會(huì)營養(yǎng)不良。
2、轉(zhuǎn)移：“噢，我先和朋友聊下天吧”——最終和朋友聊得很高興，忘記了這件事。
3、拖延：“我過會(huì)兒再做。”——最后到睡覺也沒做，睡前想明天一定做這事，直到最后期限，才忙手亂腳開始努力。
4、白日夢(mèng)：“有朝一日，我自會(huì)一鳴驚人。”——卻一直沒有付諸相關(guān)的實(shí)踐。
這些習(xí)慣不停地消磨著我們的時(shí)間，我們的意志，像是一個(gè)個(gè)無害而無底的泥潭，深陷其中，不立即致命，卻讓我們的學(xué)習(xí)工作，或是
快速閱讀訓(xùn)練奄奄一息。那么，要怎么來改掉這些壞習(xí)慣呢？
下面的幾條可以遵循的規(guī)則能教你如何節(jié)省時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣：
堅(jiān)定的決心。為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。
不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定。最好制定一定完整詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你每次，每天所取得的成功會(huì)使你計(jì)劃的成功更有保證。
分清輕重緩急，按實(shí)際情況現(xiàn)實(shí)地排定次序。“首要的事先做”，立刻開始做。你已經(jīng)做完一件事，這會(huì)使你做更多的事。
服從鬧鐘的命令。一旦你平靜地考慮并決定何時(shí)該起床，那么鬧鐘一響就別再多想，趕快下床，五分鐘后你便會(huì)為自己沒耽誤時(shí)間而感到高興。
抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)來實(shí)踐你的好習(xí)慣。換句話說，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實(shí)踐這些好習(xí)慣。
隨時(shí)檢查自己的狀態(tài)，不致于迷失方向。如隨身攜帶一本袖珍手冊(cè)。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時(shí)，以及其它空閑的時(shí)候，便可以拿出來念念。
千萬不要允許有“例外”。你必須經(jīng)常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地?cái)∠玛噥怼?/div>
給自己寫便條。你晚上學(xué)習(xí)告一段落該休息時(shí)，給自己寫便條說明下次學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該從何時(shí)開始，告訴你究竟應(yīng)該做些什么工作，你坐下來學(xué)習(xí)時(shí)看到自己寫的條子，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)這將為你節(jié)省多少時(shí)間。這個(gè)條子對(duì)你的促進(jìn)會(huì)使你感到高興。
假如你是學(xué)生，你想擺脫自己當(dāng)前較為糟糕的學(xué)習(xí)狀態(tài)，得到讓人耳目一新的好成績，那么可以這樣：
首先是要有勇氣。按照一份完善的時(shí)間表行事是要有足夠的勇氣的，因?yàn)檫@樣你會(huì)將其他的同學(xué)甩在后面，甚至你的朋友也不例外。這么做，你會(huì)覺得孤獨(dú)，但你必須隨著自己的鼓聲前進(jìn)。集中時(shí)間和精力。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，從一門課程跳到另一門課程，這樣就分散和浪費(fèi)了他們的時(shí)間和精力，最后，每件事都接觸了一下，但都沒有完成。利用潛意識(shí)。當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí)，潛意識(shí)卻開始了它的工作。
其二是在醒來時(shí)你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來。否則就會(huì)忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。另外一種利用潛意識(shí)的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的潛意識(shí)會(huì)整夜地思考卡片上的內(nèi)容。
其三是消除困倦感。學(xué)習(xí)時(shí)，如果規(guī)定的上床時(shí)間還未到，你覺得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來。一會(huì)兒困倦感便會(huì)過去，你贏了這場戰(zhàn)斗，而你晚上也會(huì)睡得更好。
其三是利用珍貴的空余時(shí)間來思考。從教室里走出來時(shí)，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點(diǎn)；你到教室去上課時(shí)，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn)；別的時(shí)間（如散步等等），可以思考作文的題目和標(biāo)題。
其四是學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間。把一個(gè)長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些，這是因?yàn)椋旱谝唬⌒棠軌蚴鼓惚苊馄＞牒蛥挓坏诙谳^短的時(shí)間內(nèi)，你更易集中精力努力工作；第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情；第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。開始小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料，這會(huì)有助于你把它們長久記住。或者在休息前將一個(gè)特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時(shí)，腦子卻會(huì)思考著這個(gè)問題。
另外，你可以準(zhǔn)備一份月歷。購買或制作一份月歷，重要的是要會(huì)用它。這份月歷將整整的一個(gè)月都顯示在一頁紙上。你為了精確地支配時(shí)間．需要瞥上一眼就可以知道哪門功課在何時(shí)做完。每周一頁就不行，尤其不要每天用一頁，在下周幾頁上的作業(yè)你既看不見，也就不會(huì)想到了。
在精英特
快速閱讀訓(xùn)練中也是如此，決心+每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持+時(shí)間＝成功。
