我們思考得越少，大腦就會(huì)變得越遲鈍，為了保持敏銳，鍛煉大腦很重要。下面這20個(gè)訓(xùn)練大腦的方法是
精英特速讀網(wǎng)收集推薦給大家，希望能有所幫助！
1.讀一本好書。當(dāng)你讀書時(shí)，大腦就開始工作。同時(shí)讀書還會(huì)激發(fā)想象力，這對(duì)鍛煉大腦很有幫助。
2.練習(xí)冥想。冥想的方式有很多種。最簡(jiǎn)單一種就是花一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式。
3.獲得大量的休息。缺少睡眠會(huì)夠影響大腦吸收新信息的能力。因此大腦需要休息，工作時(shí)才能發(fā)揮最高
效率。
4.規(guī)律地鍛煉。一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上幫助擴(kuò)大大腦的體積。所以，如果你想要一個(gè)更大、更好的大腦，那么就去運(yùn)動(dòng)吧！
5.積極地思考。大腦就像電腦一樣，垃圾進(jìn)來(lái)、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵(lì)自己、才能夠讓自己快樂(lè)閱讀材料，做所有能夠使自己感覺良好的事情。
6.不斷地學(xué)習(xí)。一份研究表明倫敦出租車司機(jī)大腦確定的領(lǐng)域比一般的市民得到更大的開發(fā)。這是由于他們需要學(xué)習(xí)懂得如何在迷宮般的城市街道上導(dǎo)航。因此我們要學(xué)會(huì)運(yùn)用這種類似的方法來(lái)挑戰(zhàn)自己的大腦，進(jìn)而增進(jìn)自身的能力。
7.不要看太多電視。研究者發(fā)現(xiàn)在1-3歲時(shí)看太多電視會(huì)導(dǎo)致兒童注意力下降。雖然我們不否認(rèn)一些益智的電話節(jié)目，但如果你想要高效的精神表現(xiàn)建議少看電視。
8.處理數(shù)字問(wèn)題。隨著科技的發(fā)展，我們依賴工具而不自己思考的現(xiàn)象已經(jīng)很普遍。計(jì)算數(shù)字問(wèn)題隨手便是計(jì)算器，這對(duì)大腦的鍛煉很不利，因?yàn)樘幚砗陀洃洈?shù)字是使大腦恢復(fù)狀態(tài)的最佳途徑。
9.喚起遠(yuǎn)久的記憶。找出老照片并且開始翻閱。這將進(jìn)入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經(jīng)忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來(lái)喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那么也盡可能得利用它們。
10.說(shuō)一種新語(yǔ)言。許多人同意學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經(jīng)嘗試學(xué)習(xí)即使是幾個(gè)新單詞，那么你知道這會(huì)很難。當(dāng)然，給大腦越難的東西越好!你有比你想象的要多得多的思維能力。讓它試一下吧！
11.記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲(chǔ)存有許多老歌，但為什么不通過(guò)學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來(lái)擴(kuò)充我們的記憶？它將在開始的時(shí)候花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但如果你堅(jiān)持怎么做，你將發(fā)現(xiàn)會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單。這是你的大腦恢復(fù)狀態(tài)了。
12.遮住你的雙眼繞你的屋子走。這看起來(lái)是一種陌生的活動(dòng)，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發(fā)現(xiàn)它很有趣和有挑戰(zhàn)性。另外，這會(huì)應(yīng)用你的
記憶、運(yùn)動(dòng)技能和推理能力。多么好的鍛煉！
以上就是小編給大家推薦的12個(gè)非常實(shí)用的、鍛煉思維的
方法。這些方案將馬上使你的大腦回到最佳狀態(tài)。你還在等待什么呢？趕快行動(dòng)起來(lái)吧，讓自己的大腦變得更加的聰明喔~
