記得上學(xué)那會(huì)兒，老師總愛在我們閱讀的時(shí)候把“專心一點(diǎn)”這句話掛在嘴邊，現(xiàn)在回想起來，那都是美好的學(xué)生時(shí)代，時(shí)間是回不去了，但老師的話卻一直尤在耳邊。如何在閱讀時(shí)做到注意力集中，尤其是快速閱讀的時(shí)候，真的是很有挑戰(zhàn)性！
這讓我想到精英特速讀練習(xí)中的
舒爾特表訓(xùn)練，它是一項(xiàng)很訓(xùn)練注意力的項(xiàng)目。訓(xùn)練是通過對(duì)數(shù)字、文字、句子在限定的時(shí)間里，按正確順序查找的方法，從而讓人的精神達(dá)到高度集中狀態(tài)。
可以說堅(jiān)持練習(xí)舒爾特表效果是很明顯的，我在練習(xí)中明顯感受到大腦的高度緊張，內(nèi)心有一種因計(jì)時(shí)而產(chǎn)生的壓迫感。然而，可以肯定的是，在點(diǎn)擊舒爾特表的時(shí)候，我的大腦真的并沒有其它的思想雜念，一心只是想著下一個(gè)字，下一個(gè)詞組是什么，全心就只有這一件事而已。
我為什么要說這段在精英特速讀記憶軟件里專注的感覺呢？因?yàn)橄嘈庞泻芏嗳讼裎乙粯樱恢涝诰毷鏍柼乇頃r(shí)如何專注，但當(dāng)脫離了這個(gè)練習(xí)后，進(jìn)行實(shí)際的快速閱讀時(shí)就無法變得專注了。
練習(xí)的效果與實(shí)際快速閱讀時(shí)所產(chǎn)生的效果所產(chǎn)生的差距，是困擾很多人的問題，包括我。我當(dāng)時(shí)雖然明白這是“學(xué)”與“運(yùn)用”之間的不同所產(chǎn)生的，但事實(shí)上，要怎樣才可以轉(zhuǎn)化成實(shí)用，我一直都沒有找到答案。
直到我快速閱讀了《刻意練習(xí)》這一本書，書中有一個(gè)片斷是描述關(guān)于專注與投入的。書中大意是這樣寫的：“想象‘投入’的心理表征是怎樣的，然后利用心理表征去驅(qū)使自己去進(jìn)入專注的狀態(tài)。”這話解讀的意思是：我們想在某件事情中專注，就要想象過去專注的感覺，把自己營造成那個(gè)感覺，就能比較快地進(jìn)入專注的狀態(tài)。
如果這段文字是在我從沒有練習(xí)過精英特速讀記憶軟件舒爾特表的前提下快速閱讀的，我想我并不能很深刻地理解它。但經(jīng)過了舒爾特表的練習(xí)，我已經(jīng)很熟悉地知道“專注”是什么樣的感覺了，所以當(dāng)我在快速閱讀的時(shí)候，我就先想象自己在點(diǎn)擊會(huì)舒爾特表，把那種專注的感覺回憶起來，然后讓這種感覺一直保持下去，從而讓自己得到投入。
除了這點(diǎn)專注的感覺延續(xù)外，此本書里還提到了兩點(diǎn)比較有建設(shè)性的提議。
首先是對(duì)于專注效果而言，短時(shí)間的100%投大于長(zhǎng)時(shí)間的70%的投入。我覺得這是取舍的智慧，也涉及到
時(shí)間效率的問題。我體驗(yàn)過當(dāng)中的感覺后，簡(jiǎn)直覺得很驚喜。簡(jiǎn)單點(diǎn)舉一個(gè)我寫作的例子吧，如果進(jìn)入書房碼字，大腦清空模式，不上網(wǎng)查資料，不翻微博，不聊天，這樣的情況下，即使是僅僅的半個(gè)小時(shí)，我可以寫出上千字。但倘若我一邊寫一邊查資料的模式進(jìn)行的，那一個(gè)下午其實(shí)我大部分的時(shí)候都被網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容所分散了，最后有可能300字都寫不出。看上去，我是一整個(gè)下午都在寫作，但其實(shí)產(chǎn)出量超低，也就是我所說的時(shí)間效率太低。所以能專注的時(shí)候，不要在乎時(shí)間的長(zhǎng)短，要更在乎時(shí)間的質(zhì)量。
其次，書中還特別提到要注意睡眠，當(dāng)自己總是無法專注起來的時(shí)候，不妨先小睡一會(huì)，然后再閱讀。通過快速閱讀書籍，又參加精英特速讀記憶軟件的練習(xí)，我更加明白知識(shí)與實(shí)踐是相互結(jié)合的。
當(dāng)一個(gè)人閱讀的書籍越多，他才會(huì)知道這個(gè)世界其實(shí)很大，不同的事物之前都有著千絲萬縷的關(guān)系，只是我們能不能發(fā)現(xiàn)它而已，就如我剛所說的，在精英特速讀記憶軟件中的練習(xí)與快速閱讀書籍中所學(xué)習(xí)的專注方法的運(yùn)用，就是最好的例子。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)原創(chuàng)文章
作者：林穎
