如何將書里讀到的知識真正用起來？最本質(zhì)的做法，是將知識進(jìn)行聚合、關(guān)聯(lián)，讓這些散落的知識點(diǎn)集聚成整體，涌現(xiàn)出新的特征、洞察、方法。在這個(gè)過程中，儲存，只是一個(gè)過渡階段，甚至是最不重要的階段。
學(xué)習(xí)的本質(zhì)模式是什么呢？是獲取+思考+行動(dòng)。這就構(gòu)成了一個(gè)完整的“知識流”。
在這個(gè)“知識流”體系中，每一個(gè)環(huán)節(jié)，分別都有哪些原則、方法和注意點(diǎn)呢？比如：以知識點(diǎn)為單位，而非以文章、章節(jié)、全書為單位，這屬于“獲取”；進(jìn)行延伸學(xué)習(xí)、主題學(xué)習(xí)和包圍式學(xué)習(xí)，這同樣屬于“獲取”；強(qiáng)調(diào)深度思考，對知識點(diǎn)進(jìn)行關(guān)聯(lián)和網(wǎng)絡(luò)化，這屬于“思考”；行動(dòng)筆記，習(xí)慣養(yǎng)成，復(fù)盤和反思，這些則屬于“行動(dòng)”。
今天先分享幾個(gè)小技巧，關(guān)于“獲取”和“思考”。雖然僅占這整個(gè)體系的2%，也希望能給你一些啟發(fā)。
-1-快速翻閱
我讀書有一個(gè)習(xí)慣：會在思維比較活躍的時(shí)間段，從藏書里面，隨意選出幾本，從頭到尾快速翻看，幾頁幾頁地翻，每頁瞥上幾秒鐘。
為什么要這樣做呢？目的有二。
第一，在記憶空間里“埋點(diǎn)”
神經(jīng)科學(xué)表明，我們的記憶空間其實(shí)是巨大的。大多數(shù)被我們所接收到的信息，并沒有被忘記，只是堆積在長時(shí)記憶的底部、難以被提取而已。它們會潛移默化地影響我們的大部分行為。這種記憶類型，就稱為“內(nèi)隱記憶”。
簡而言之，當(dāng)你快速翻閱的時(shí)候，雖然你并沒有真正讀懂每一頁的內(nèi)容——你看到的，可能只是一堆詞匯或者句子，但是它們已經(jīng)進(jìn)入了你的記憶里，只是你沒有辦法主動(dòng)的喚醒和提取而已。
那么，這些信息有什么用呢？
其實(shí)，你對它們并不陌生，因?yàn)樗鼈兙褪庆`感、直覺和潛意識的來源。
你一定有過這樣的體驗(yàn)：思考一個(gè)問題，突然間，蹦出一些零碎的概念、詞匯、想法，連自己也不知道是從哪里來的。其實(shí)，很多時(shí)候，就是這些深藏在意識層面之下的信息，跳出了閾限，被你的意識敏感地捕捉到。
所以，快速翻閱，實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)素材的積累過程。你沒法回想起“剛才都翻看了哪些內(nèi)容”，但它們一直存在，沒有被忘卻，并且在某個(gè)需要的時(shí)候，不期然地出現(xiàn)在你的腦海中。
第二，快速掌握一本書的脈絡(luò)
經(jīng)常有同學(xué)問我：您說要“主題學(xué)習(xí)”、“包圍式學(xué)習(xí)”，但我怎么知道該從哪本書去找相關(guān)的知識點(diǎn)？是不是首先要有大量的閱讀量？
其實(shí)未必。你并不需要逐頁地把一本書讀完，很多時(shí)候，只要快速翻閱幾遍，就能大致記住這本書大概講了什么。那么，當(dāng)你需要查閱資料，進(jìn)行主題學(xué)習(xí)的時(shí)候，就能快速定位到相關(guān)位置。
如果你的
記憶類型，是視覺型和圖像型，那你肯定會有這種經(jīng)歷：回憶一個(gè)內(nèi)容，雖然記不起具體講了什么，但能模模糊糊記起某本書，知道大概在哪一頁，甚至包括頁面的內(nèi)容，文字和圖片的排版，這樣的圖像突然出現(xiàn)在了你的回憶中。
這就是所要達(dá)到的效果。獲取信息，很多時(shí)候并無需記住信息細(xì)節(jié)，只需要記住“在哪里能夠找到”，能夠快速利用起來即可。
這跟記憶力其實(shí)沒有太大關(guān)系，它更需要的，是不斷積累這些細(xì)小的習(xí)慣。
-2-結(jié)構(gòu)化拆解
很多人有一個(gè)習(xí)慣：喜歡照原樣“摘抄”和“記誦”信息。作者怎么寫的，就怎么記下來，等以后再去深入思考、理解。但不妨想一想：你記下來的這些東西，真的會去看嗎？人都是懶惰的，能不動(dòng)腦子就不動(dòng)腦子。這樣一來，這些被你摘抄和記憶的信息，其實(shí)都是浪費(fèi)了。
這也是造成“信息囤積”的最大原因：我們只是在搬運(yùn)信息，并沒有真的吃透和理解它們。如何解決這個(gè)問題呢？最好的方法，就是當(dāng)信息進(jìn)入你的大腦時(shí)，不要原樣照搬，而是把它們進(jìn)行結(jié)構(gòu)化的拆解。
簡而言之，就是用自己的話去復(fù)述：這段信息講了什么？它有幾個(gè)要點(diǎn)？分別講了什么？這些要點(diǎn)之間是什么樣的邏輯關(guān)系？我可以如何把它放進(jìn)我的框架里面？
訓(xùn)練營中講到這個(gè)內(nèi)容時(shí)，很多同學(xué)問道：按這種方式去記憶和理解，如何確保自己的理解是正確的？會不會歪曲信息的本意呢？這其實(shí)是難免的。任何信息經(jīng)過你的加工，不可能保留100%的原貌，一定會發(fā)生改變。重點(diǎn)在于，這些改變是否是錯(cuò)誤的，是否在可接受的范圍內(nèi)。
所以，解決方法也很簡單：不要去讀跳出自己水平太多的信息（因?yàn)槟愫茈y真的讀懂），盡量做到，對信息有一定的熟悉程度，同時(shí)又能吸收到新的東西。
我在《這個(gè)公式，讓你的學(xué)習(xí)更高效》中，也提到過這個(gè)原理：E=K/I。什么意思呢？E代表新知識的接受程度，K代表你已有的相關(guān)背景知識，I代表新知識的復(fù)雜程度。簡而言之，就是集中優(yōu)勢火力，聚焦目標(biāo)，充分了解，各個(gè)擊破。這才是
有效的學(xué)習(xí)方式。
另一方面，對信息進(jìn)行拆解，實(shí)質(zhì)上，也是在進(jìn)行一次精細(xì)加工。
認(rèn)知心理學(xué)把對信息的理解分成兩種，第一種叫簡單加工，就是單純的復(fù)述、記誦信息；第二種叫精細(xì)加工，就是對信息進(jìn)行思考，建立聯(lián)系，重新表述。后者的記憶效率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于前者。所以，時(shí)刻對信息進(jìn)行拆解，再思考、內(nèi)化、記憶，不僅能提高對信息的利用效率，也能不斷強(qiáng)化對信息的記憶。
-3-回想測試
如何才能記住讀過的內(nèi)容？大多數(shù)人想到的，可能是復(fù)習(xí)，筆記，以及各種“記憶術(shù)”，諸如故事記憶、記憶宮殿、
圖像記憶，但這些方法真的有效嗎？
大量的自我學(xué)習(xí)判斷測試表明：各種記憶術(shù)能讓人覺得“短期記憶增強(qiáng)了”，但長期來看，它們的效果并不穩(wěn)定，甚至是無效的。原因很簡單：這些方式都屬于機(jī)械記憶。你對它們的記憶本身，是跟結(jié)構(gòu)和場景綁定的，換一種問法，換一個(gè)角度，很可能就回想不起來了。
其實(shí)，只需要用最基礎(chǔ)的回想和再認(rèn)，就能非常有效地提高長期記憶效率。如何回想呢？很簡單，測試自己：我剛剛讀到了什么？
這個(gè)回想測試可以在任意時(shí)候進(jìn)行。比如：讀完一頁書，翻過來，回想前一頁的內(nèi)容；快速翻閱后，停一下，回想剛剛翻過的內(nèi)容；讀完一段話、一篇文章，問自己：我剛剛讀到了什么？讀到一個(gè)關(guān)鍵詞，問自己：這個(gè)概念在前文是否出現(xiàn)過？講了什么？
我們會下意識地排斥這種方式，因?yàn)樗鼤档土鲿承裕耗阈枰獜慕邮苄畔⒌挠鋹偢兄型Ｏ拢鰜恚{(diào)動(dòng)大腦去思考、回憶，這是一個(gè)很不討喜的做法。但這恰恰是這個(gè)方法之所以有效的原因。
心理學(xué)家Rowland，在2014年發(fā)表的一篇論文中，分析了331個(gè)關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)，指出：絕大多數(shù)情況下，記憶效率跟“提取時(shí)所花費(fèi)的努力”（effortful processing）基本呈正相關(guān)。也就是說，閱讀時(shí)越流暢、越舒服，你就越可能記不住。反之，不斷強(qiáng)迫大腦去思考、理解、回想，建立的記憶就越牢固。
原理非常簡單：當(dāng)大腦需要花費(fèi)精力去提取一個(gè)信息時(shí)，它就會覺得這個(gè)信息是重要的，從而給它賦予一個(gè)高權(quán)重（bias），使它更容易被提取。
所以，我讀書時(shí)，很少會一氣呵成、不斷翻閱下去，除非是我非常熟悉的內(nèi)容。往往是讀一部分，起來踱步、思考，把剛才讀到的信息在腦海里反芻，不斷尋求關(guān)聯(lián)，往回溯源，嘗試著在知識點(diǎn)之間建立觸點(diǎn)。
不要讓自己沉浸在新鮮信息的刺激中，記住：只有經(jīng)過深度思考，被你完全吃透的東西，才是真正屬于你的東西。
文章來源：L先生說（ID：lxianshengmiao）
作者：Lachel，25萬關(guān)注的高效思維達(dá)人，知識管理專家，多家媒體專欄作家，36氪年度優(yōu)秀作者。
