你讀的最后一本書是在什么時(shí)候？如果你是沒有經(jīng)常閱讀習(xí)慣的人，真的有可能落伍了：閱讀有很多好處，其中就包括以下列出的益處。
1、精神刺激
研究發(fā)現(xiàn)：精神刺激能延緩（或預(yù)防）阿爾茨海默氏癥和老年癡呆癥的發(fā)展速度，因?yàn)楸３执竽X活動(dòng)和忙碌能防止功能衰退，與身體其它肌肉一樣，大腦也需要鍛煉才能保持強(qiáng)健，已證實(shí)玩智力游戲和下棋等心智活動(dòng)對(duì)認(rèn)知刺激有幫助。
2、減輕壓力
無(wú)論在工作，人際關(guān)系，還是日常生活的其它方面遇到壓力，都能在沉浸于一個(gè)好故事時(shí)得到解脫。好小說(shuō)能帶你進(jìn)入另一個(gè)境界，優(yōu)秀的文章能讓你暫時(shí)分心，這顯然有助于
緩解大腦緊張，讓身心得到放松。
3、增長(zhǎng)知識(shí)
你閱讀的東西能用新知識(shí)填充頭腦，說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)排上用場(chǎng)。掌握的知識(shí)越多，越能更好的應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我們?cè)谏^(guò)程中難免會(huì)遇到險(xiǎn)境，即使失去所有東西-工作，財(cái)產(chǎn)，金錢，甚至健康，但你的知識(shí)不會(huì)減少。
4、詞匯拓展
讀的越多，接觸的詞匯越多，并且它們會(huì)自然而然的進(jìn)入你自己的常用詞匯庫(kù)。發(fā)音清晰和善于辭令對(duì)任何專業(yè)都有幫助，而且良好的語(yǔ)言表達(dá)能力還能增強(qiáng)自信心，此外，閱讀也對(duì)學(xué)習(xí)新語(yǔ)言很重要，因?yàn)榉悄刚Z(yǔ)人士在語(yǔ)境下使用詞匯能促進(jìn)說(shuō)話和寫作流暢度。
5、改善記憶力
在讀書時(shí)，需要記住不同角色：他們的背景，志向，歷史和細(xì)微差別，以及貫穿每個(gè)故事的情節(jié)等。雖然要記住的東西很瑣碎，但大腦很神奇，能很輕松的記住這些東西。更令人驚奇的是，產(chǎn)生的每個(gè)新記憶能打造新突觸（大腦通路）并加強(qiáng)已有的，因此能幫助短期記憶和穩(wěn)定情緒。
是否讀過(guò)神奇的懸疑小說(shuō)，并在結(jié)尾前嘗試自己解開謎團(tuán)？如果是，就說(shuō)明你在利用細(xì)節(jié)，通過(guò)分析思維最終確定“兇手”。如果有機(jī)會(huì)與其他人討論這本書，就有能力清晰申明自己的觀點(diǎn)，因?yàn)槟慊藭r(shí)間認(rèn)真考慮過(guò)各個(gè)方面。
7、提高注意力和專注度
在瘋狂的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，注意力很容易被每天的多任務(wù)分散。許多人在工作的同時(shí)，還要完成檢查郵件，與人聊天（通過(guò)QQ或微信），關(guān)注twitter，檢查智能手機(jī)，與同事溝通等多項(xiàng)任務(wù)。這種類似多動(dòng)癥的行為會(huì)導(dǎo)致壓力水平上升，并降低我們的生產(chǎn)力。
在閱讀時(shí)，你的所有注意力都集中在故事上-周圍世界變得不存在，并能讓自己沉浸在每個(gè)細(xì)節(jié)中。如果想改善注意力，在開始工作前嘗試閱讀15-20分鐘，會(huì)發(fā)現(xiàn)有明顯不同。
8、更好的寫作能力
寫作上乘的書籍能給你的寫作能力帶來(lái)潛移默化的影響，因?yàn)橛^察韻律和寫作風(fēng)格總會(huì)影響你的寫作方式。正如音樂家相互影響，畫家借鑒前輩的技術(shù)一樣，作家也能通過(guò)閱讀其他人的作品學(xué)習(xí)寫作。
9、帶來(lái)平靜
閱讀一本好書除了放松以外，還有可能帶來(lái)內(nèi)心的平靜和寧?kù)o，讀美文能降低血壓并帶來(lái)極好的平靜感，而勵(lì)志和自我激勵(lì)圖書還能幫助緩解情緒障礙和輕微心理疾病。
10、免費(fèi)娛樂
每個(gè)城市都有免費(fèi)的公共圖書館，這里有舒適的環(huán)境，良好的讀書氛圍。即使沒有圖書館，也有電子書可以下載。因此，除了學(xué)習(xí)知識(shí)以外，讀書還是極好的免費(fèi)娛樂方式。
看完本文，是不是有種很驚訝的感覺：原來(lái)閱讀還有這么多好處啊！看來(lái)不能忽略閱讀這件事了，可是工作學(xué)習(xí)忙、沒時(shí)間，怎么辦？精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)建議您，到我們這里來(lái)學(xué)習(xí)
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