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春天多吃能補(bǔ)腦和增強(qiáng)記憶力的食物

    春天是萬物復(fù)蘇、一派生機(jī)勃勃的季節(jié)。但這樣美好的季節(jié)卻因?yàn)闇夭畲蟆⒏菀讓?dǎo)致疾病，那么春天如何做，才能遠(yuǎn)離疾病？本文為大家推薦一些既能養(yǎng)生，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)記憶力和防止大腦退化的食物。

    橙子。橙子汁液豐富，酸甜適中，小編就很愛吃，每晚堅(jiān)持吃一個(gè)橙子，可以潤腸通便，給肌膚補(bǔ)充水分，半個(gè)月下來，大肚子平了，皮膚也更細(xì)膩。
    黃豆。黃豆是大豆的一種，大家平時(shí)都是用來打豆?jié){喝的，黃豆中的亞油酸可以有效阻止細(xì)胞中黑色素的生成，防止皮膚衰老，緩解更年期綜合癥，女性想要皮膚變得白皙粉嫩，遠(yuǎn)離黃臉婆，建議可以多吃黃豆。
    桂圓。每天堅(jiān)持吃5顆桂圓，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力，防止大腦退化，桂圓中的鐵鉀元素，還可以放松大腦，緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
    卷心菜。卷心菜含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃卷心菜能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉淀，使皮膚細(xì)膩白皙又有彈性，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，殺滅各種細(xì)菌，緩解胃痛、胃炎。
    小米。小米具有暖胃養(yǎng)胃的作用，經(jīng)常吃小米粥能夠修復(fù)胃粘膜，緩解胃部不適，胃痛、胃炎等，還具有改善睡眠的作用，能夠讓人睡眠質(zhì)量提高，淡化色斑和皺紋，更顯年輕。
    核桃。建議大家沒事多吃點(diǎn)核桃，經(jīng)常吃核桃能夠美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)記憶力，補(bǔ)氣血有很大的作用。
 
    最后，建議大家春天在飲食方面，一定要做到營養(yǎng)均衡，切記不要吃太多肉類。因?yàn)榇禾斓臍夂蚝芨稍铮梭w表面皮膚容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰、提高記憶力，春天不妨多吃瓜果蔬菜，給肌膚補(bǔ)充水分，這樣才能年輕永駐！
 
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·無聲訓(xùn)練的記憶價(jià)值（下）：無聲思考有助于想象力的培養(yǎng)·無聲訓(xùn)練的記憶價(jià)值（上）：在無聲看圖中找到記憶的樂趣
·為什么“點(diǎn)選數(shù)字”是記憶訓(xùn)練的首位出場者·初識(shí)精英特記憶部分的三大印象
·快速記憶就是“講個(gè)好故事”·幾種常見的益智健腦食物
·玩填字游戲可提高記憶力·哪種記憶方法更好，聽聲音還是理解詞義？
·記憶訓(xùn)練能同步提高學(xué)習(xí)能力·什么叫思維定勢？
·記憶力衰退？吃鴿子蛋！·記憶的敏感期
·記憶力保護(hù)六法·大腦同時(shí)產(chǎn)生長期記憶和短期記憶
·題海戰(zhàn)術(shù)有利于記憶·思維導(dǎo)圖與外化潛能
·提高記憶力：小竅門讓孩子記憶更出色·7種開發(fā)腦力的習(xí)慣
·13種提高短期記憶力的技巧·從舒爾特表訓(xùn)練中窺探記憶法的規(guī)律
·大腦潛能是如何被浪費(fèi)掉的？·一目多行處，又見思維導(dǎo)圖
·關(guān)閉大腦的某個(gè)部位，會(huì)使我們更有創(chuàng)造力·常看電子書，記憶力會(huì)變差?
·記憶力四境界·提高記憶力：只要回想40秒，記憶力增強(qiáng)1倍
·記憶力：寫文章能提高記憶效率·嚼口香糖能對(duì)大腦產(chǎn)生奇妙的影響
·記憶如友誼 ·右腦潛能開發(fā)的必要性
·人腦的學(xué)習(xí)原理·最強(qiáng)大腦是靠練出來的
·人是用右腦認(rèn)識(shí)自己·每天5分鐘小游戲 成就孩子超強(qiáng)記憶力
·潛能開發(fā)：善講故事的孩子有語言天賦·舌尖上的高考之紅豆西米露
·星形膠質(zhì)細(xì)胞掌控大腦的生物鐘·我的數(shù)字編碼記憶溫習(xí)法
·關(guān)于智力游戲能否開發(fā)大腦的問答·科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“善解人意”是大腦結(jié)構(gòu)決定的
·舌尖上的高考之肉末蒸蛋·有效記憶的九大原理
·大腦開發(fā)：用大腦打字比手機(jī)快4倍·殘像訓(xùn)練給我了靈活運(yùn)用數(shù)字編碼詞的啟示
·輕微噪音有助提升記憶力·大腦有兩個(gè)生物鐘
·提高記憶力：數(shù)字編碼詞形象的“有形”與“無形”·大腦要每天洗澡？
·催眠和潛意識(shí)的關(guān)系·超高速感應(yīng)記憶法
·從整體感知看影響瞬時(shí)記憶的幾個(gè)因素·利用腦電波可提前2年預(yù)測孩子的閱讀能力
·金屬也有記憶力 ——記憶趣聞選擷·美國記憶冠軍“過目不忘”的技巧—圖像記憶法
·化用經(jīng)典情景讓數(shù)字編碼詞“活”起來（下）·數(shù)字編碼記憶法：化用經(jīng)典情景讓數(shù)字編碼詞“活”起來（上篇）
·想象和聯(lián)結(jié)是數(shù)字編碼記憶法的生命·怎樣用數(shù)字編碼記憶法記憶撲克牌
·腦電波形成的原理·掌握記憶原理，輕松避免記憶誤區(qū)
·記憶力與思維導(dǎo)圖的十大PK·多用右腦的人更幸福
·探索：你的大腦在想什么？測測腦電波！·競技型記憶與實(shí)用型記憶的區(qū)別
·大腦三十歲才成熟·運(yùn)動(dòng)記憶是如何形成的
·記憶法是花拳繡腿的把戲嗎？·氣味與記憶——嗅覺也有記憶嗎？
·四類讓記憶力變敏銳的食物·記憶≠記憶力
·揭秘：藍(lán)胭脂快速記憶“天籟計(jì)劃”中日本特工名字的方法·自閉癥患者的大腦具有高度的對(duì)稱性
·數(shù)字編碼記憶法：結(jié)合實(shí)例談?wù)勎业木幋a詞設(shè)計(jì)探索·怎樣評(píng)價(jià)一個(gè)人的記憶能力
·幾個(gè)影響數(shù)字編碼記憶法使用效果的因素·為何隨著年齡增長我們會(huì)越來越健忘？
·如何激發(fā)潛意識(shí)·復(fù)旦大學(xué)找到“消退恐懼記憶”的新策略
·最好的記憶法是一種精心策劃的設(shè)計(jì)·大腦相關(guān)：2030年人類大腦將“直通”網(wǎng)絡(luò)
·掌握大腦生理周期，有效提高記憶力·怎樣有效記憶數(shù)字編碼？
·人類大腦具有預(yù)知未來能力·習(xí)慣是如何影響我們的記憶力？
·什么是想象力·好的記憶力是提升閱讀速度的關(guān)鍵
·4種增強(qiáng)記憶力的簡易粥·怎樣喚醒你沉睡的右腦
·考前小睡和臨陣磨槍的記憶效果相當(dāng)·科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大腦自身計(jì)算時(shí)間的方式
·視覺閱讀與潛意識(shí)的關(guān)系·大腦有9種智力
·如何最大限度地提高記憶力·精英特定位記憶法未來還可以更個(gè)性化
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·九連環(huán)開發(fā)右腦功能·研究顯示黑猩猩也會(huì)“讀心”
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·大腦里有記憶“垃圾箱“？·什么是右腦的深層學(xué)習(xí)回路？
·大腦記憶有個(gè)“準(zhǔn)備”的過程·掌握七大記憶規(guī)律 助你提高學(xué)習(xí)效率
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·科學(xué)解密“最強(qiáng)大腦”瞬間記憶與智商有關(guān)·你知道嗎？人類的大腦會(huì)自動(dòng)過濾負(fù)面記憶
·快速閱讀時(shí)大腦是怎么活動(dòng)的？· 提高記憶力的三大養(yǎng)生食譜
·英國“記憶大師”：暴力與性幻想能增強(qiáng)記憶力 ·記憶力相關(guān)：長期賴床會(huì)導(dǎo)致記憶力下降！
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·記憶商·大腦開發(fā)的四大基本功
·最傷年輕人記憶力的六個(gè)習(xí)慣·右腦的自我訓(xùn)練法
·歷史學(xué)習(xí)中的數(shù)學(xué)記憶法·研究稱老鼠植入人腦細(xì)胞 智力記憶力將提升4倍
·壓力帶給大腦的傷害·習(xí)慣日夜顛倒？很傷記憶力
·10個(gè)鍛煉孩子大腦潛能的方法·吃餅干也會(huì)損害記憶力
·自言自語可以提高記憶力·記憶力趣味測試
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·用計(jì)算機(jī)繪制思維導(dǎo)圖的幾大優(yōu)勢·古羅馬人的家居記憶法
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·我使用思維導(dǎo)圖的一些心得·研究稱吃巧克力可扭轉(zhuǎn)與年齡有關(guān)的記憶力衰退
·上網(wǎng)搜索感興趣的東西可以增強(qiáng)記憶力·研究發(fā)現(xiàn)傷心時(shí)記憶力更好
·神奇數(shù)字揭示人類記憶思維之謎·記憶分類有利于快速閱讀
·鮮奶炒蛋，幫你找回消失的記憶力！·搖頭晃腦有助提高記憶力
·五大方法增強(qiáng)你的記憶力 ·吃雪糕可以提高記憶力？
·七部曲讓孩子擁有超強(qiáng)記憶力·動(dòng)物的記憶力是一種無意識(shí)的本能
·每天與人閑聊可以提高記憶力·研究稱海豚具驚人長時(shí)記憶力：可記住20年前伙伴
·常吃碧根果增強(qiáng)記憶力·增強(qiáng)記憶力最實(shí)用的四大法則
·研究稱：AB血型的人晚年更容易出現(xiàn)記憶力衰退·網(wǎng)傳“堿性食物能健腦增強(qiáng)記憶力”，是真的嗎？
·日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)可提高記憶力的蛋白質(zhì)·經(jīng)顱磁刺激大腦可以提高記憶力
·亂涂亂畫可訓(xùn)練右腦·快來測試下你的右腦
·保持大腦同一活動(dòng)模式有助提高學(xué)習(xí)效率·遺忘理論幫你揭秘消失的記憶力
·吃粗糧可緩解記憶力減退·每周一條魚有助提高記憶力
·美研究稱每日喝汽水 損害青少年記憶力·缺水1%—2%會(huì)導(dǎo)致記憶力低下
·圖像記憶VS死記硬背·世界記憶力錦標(biāo)賽中記憶大師的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
·喝玉米奶有利于提高記憶力·研究表明:考試增強(qiáng)記憶力
·研究發(fā)現(xiàn)多吃藍(lán)莓有助老人提高記憶力·糖吃多了傷記憶力
·改善記憶力的神奇植物 ·重復(fù)記憶對(duì)孩子提高記憶力有沒有幫助？
·深度睡眠有助提高記憶力？·研究發(fā)現(xiàn)：掉牙會(huì)影響記憶力
·4種提高記憶力的飲料·核桃山藥炒蝦可以增強(qiáng)記憶力
·開發(fā)右腦最簡單有效的三種方法·智者也須放逐自己的記憶
·每天揉搓腳趾2分鐘增強(qiáng)記憶力·開發(fā)右腦和年齡無關(guān)
·開發(fā)右腦的捷徑·喝下午茶可以 增強(qiáng)記憶力
·記憶擦除后能再次激活·2014中高考食譜-----有效提高考生記憶力
·經(jīng)常使用相機(jī)會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退？·少量喝啤酒能提高記憶力
·名人的右腦開發(fā)故事·四種煮著吃增強(qiáng)記憶力的水果
·日常生活中如何用左手刺激右腦開發(fā)·如何打開正確的記憶之門
·記憶力：每天兩個(gè)蘋果提高記憶力·7小時(shí)睡眠記憶能力最佳
·美國研究發(fā)現(xiàn)：大腦越大，游戲技術(shù)越好·看看你是哪種類型的記憶達(dá)人？
·健腦增強(qiáng)記憶力：蠶豆豆腐煲·有助高考增強(qiáng)記憶力和腦力的食物
·利用生活中點(diǎn)滴時(shí)間開發(fā)右腦 ·記憶力和大腦功能下降從45歲就開始
·做事時(shí)看手機(jī)影響記憶力 ·爭論是一種極好的記憶方法
·大笑可以提高記憶力 ·記憶訓(xùn)練不僅是提升記憶
·水是大腦最愛的6種營養(yǎng)之一·思維導(dǎo)圖助你成為高考冠軍
·常曬太陽可提高大腦的記憶力·食物也能幫你集中注意力
·用思維導(dǎo)圖改變命運(yùn)的高考落榜生·右腦照相記憶的基本原理
·測測你的記憶力·橄欖油可增強(qiáng)記憶力
·教你記住20個(gè)常用的電話號(hào)碼·常嚼火龍果籽可增加記憶力
·三大絕招讓你過目不忘·記憶的文件夾—定樁法
·教你如何用思維導(dǎo)圖背誦課文·閱讀可致大腦發(fā)生生理變化
·五步輕松幫你記憶詩詞歌賦·常喝綠茶可避免大腦損傷 提升記憶力
·英科學(xué)家用掃描技術(shù)成功讀取大腦記憶·達(dá)芬奇睡眠記憶訓(xùn)練法
·怎么增加記憶力·“腦計(jì)劃”：知道你下一秒想什么？
·聞著玫瑰花香入睡，有助于增強(qiáng)記憶力·研究發(fā)現(xiàn)：不吃碳水化合物食物易導(dǎo)致記憶損失
·上班族日常保健小動(dòng)作，輕松提高記憶力·長篇的文字類材料記憶法
·右腦的平行處理記憶·右腦在速讀中的作用
·濃咖啡有助提高記憶力·考前嚼口香糖有助改善記憶力提高成績
·打屁股能增強(qiáng)記憶力？·圖像記憶的核心原理
·多吃芹菜辣椒可預(yù)防記憶衰退·給腦力勞動(dòng)者的大腦“充電”
· 背景音樂能改善學(xué)習(xí)能力·常吃黃豆制品可增強(qiáng)記憶力
·２０個(gè)你不知道的大腦秘密·提高記憶力的方法
·物理老師寫歌幫助記憶“楞次定律”·常吃菜花西蘭花可增強(qiáng)記憶力
·用筷子進(jìn)餐能增強(qiáng)孩子記憶力·白天小睡90分鐘將有效增強(qiáng)記憶力
·吃魚有助于防止腦衰·30個(gè)提高記憶的生活小技巧
· 推廣珠算可提高老幼智力· 左撇子更聰明嗎
· 你是哪種腦？· 測測你的記憶力和注意力
· 記憶力差與遺傳基因有關(guān)·學(xué)霸暴力記憶養(yǎng)成記：“吹”出來的知識(shí)儲(chǔ)備
·拔牙會(huì)損害記憶力·右腦記憶能力是左腦的100萬倍
· 武大記憶協(xié)會(huì)里有群記憶狂人·吃飯有助記憶力
· 倒背數(shù)字鍛煉記憶力·愛健忘的人吃什么好？
·提高記憶力的四種茶·央視解密記憶力　用腦補(bǔ)腦要科學(xué)
·記憶力的災(zāi)難：多用手機(jī)會(huì)“變笨”·記憶力：西紅柿雞蛋湯
·斷頭重生且保持記憶，真渦蟲讓人大開眼界·大腦開發(fā)：外語學(xué)習(xí)可激發(fā)大腦活力
·提高記憶力：人類或可通過“下載”直接學(xué)習(xí)新技巧·大腦開發(fā)：影響腦力的十個(gè)不良習(xí)慣
·是誰動(dòng)了你的記憶力？·影響記憶力：心律
·提高記憶力：科幻大片中的記憶植入器或成現(xiàn)實(shí)·提高記憶力：紫菜
·提高記憶力：百會(huì)穴、涌泉穴·記憶力：減肥能增憶
·記憶力：咀嚼與記憶力·電腦游戲或可減緩老年人記憶力下降
·提高記憶力：含有DHA的常見肉類和蔬果·大腦開發(fā)：愛做白日夢(mèng)有益于記憶力
·提高記憶力：適當(dāng)?shù)膲毫υ鰪?qiáng)記憶力·提高記憶力：蠶豆炒蝦仁
·提高記憶力：怎么讓孩子善記又善憶？·記憶力研究：維生素B族可以延緩記憶減退
·大腦開發(fā)：色彩與學(xué)習(xí)生活·直接注射化學(xué)物質(zhì)提高記憶力或成現(xiàn)實(shí)
·大腦開發(fā)：讀小說能提高創(chuàng)造力·記憶力：記憶力超過人類的6種動(dòng)物
·提高記憶力：大腦記憶為何缺失·大腦也愛運(yùn)動(dòng)——跑步提高學(xué)習(xí)能力
·記憶力相關(guān)：右手記憶，左手回憶（英漢雙語）·記憶力相關(guān)：陰雨天氣有助于記憶
·延緩記憶力衰退的小訣竅·提高記憶力：多進(jìn)行騎自行車等運(yùn)動(dòng)
·提高思維能力：閱讀名著讓大腦更靈活·高考前提高記憶力食譜
·提高記憶力的四種水果及美味做法·鮮為人知的五大有效提高記憶力的秘訣
·六種常見食物提高記憶力·提高記憶力：大腦需要的營養(yǎng)
·怎樣提高記憶力-核桃怎么吃才好·調(diào)查發(fā)現(xiàn)：記憶力取決于身體健康和精神健康
·如何預(yù)防記憶力下降·背誦是“記憶的體操”
·增強(qiáng)記憶力六法·七種壞習(xí)慣有損腦健康
·速讀記憶超人——金皮克·合理利用生物鐘，提高記憶力
·擁有出色記憶力的兩大前提·人造記憶——記憶趣聞選擷
·競技性記憶——記憶趣聞選擷·海倫·凱勒的堅(jiān)持記憶法
·毛澤東的“四多”記憶法·羅賓森的SQ3R記憶法
·適當(dāng)?shù)难矍蜻\(yùn)動(dòng)有助于提高記憶力·美“超憶癥”男子記得一生所有事 被稱“人體谷歌”
·世上記性最好的人大腦接錯(cuò)線？·超常記憶非天生
·愛因斯坦大腦秘密·再造你的大腦
·腦力訓(xùn)練10小時(shí) 提高心智效果持續(xù)5年·說漢語比英語多用右腦
·要想記憶好少看電視多看書·年輕時(shí)越勤奮 大腦越活躍
·電流刺激腦部能增強(qiáng)記憶力·大腦的十大未解之謎
·“好心情”藏在人的左腦里·研究證實(shí)白天打盹有助提高記憶力
·借助電腦“備份記憶”·精英特教你十種方法防止記憶力減退
·一對(duì)致力于大腦潛能研究的臺(tái)灣夫妻·形象記憶法訓(xùn)練
·開發(fā)記憶寶庫·奇像順序記憶法
·思維導(dǎo)圖對(duì)速讀記憶的重大作用·思維導(dǎo)圖的比較優(yōu)勢
·思維導(dǎo)圖的由來·思維導(dǎo)圖概要
·記憶品質(zhì)·記憶原理
·記憶的起源與發(fā)展·人的記憶的分類
·什么是人的記憶

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