人的大腦有著
非凡的記憶能力。神經(jīng)物理學(xué)家馬克•羅森茨韋爾教授說(shuō)：如果我們每秒鐘向大腦輸入10條新信息，一生之中，它們所占用的空間，也達(dá)不到大腦的一半。
實(shí)際上，我們絕大多數(shù)的人，不僅沒(méi)有顯現(xiàn)出這種非凡的記憶能力，反倒經(jīng)常是丟三落四，對(duì)與自己有過(guò)交往的人，能記住其名字的最多也超不過(guò)10％；而對(duì)與自己有聯(lián)系的電話號(hào)碼，則更可能將其99％都忘得一干二凈。
那么，你的記憶力好壞如何呢？請(qǐng)先做做下面的測(cè)驗(yàn)：
1.用30秒鐘精心閱讀下列數(shù)字。
1 7 9 8 7 2 1 6 4 4
把它們蓋住，然后按順序把它們寫(xiě)出來(lái)。你能記起多少就寫(xiě)多少。
2.用45秒鐘以任意順序記住下列字母。
L T N T R G E E O U F B A Z X
把它們蓋住，然后根據(jù)你的記憶把它們寫(xiě)出來(lái)。你能記下多少就寫(xiě)多少。
3.用兩分鐘閱讀下列詞匯，然后把它們蓋住，再按順序把它們寫(xiě)出來(lái)。你能記起多少就寫(xiě)多少。
旅行 村莊 地窖 樹(shù)蔭 山谷 橄欖 波浪 充氧 小河 鄉(xiāng)村
4.用30秒鐘閱讀下列幾組數(shù)字。
752499 623824 390069
把它們蓋住，然后根據(jù)你的記憶，按各組的順序把它們寫(xiě)出來(lái)。你能記下多少就寫(xiě)多少。
5.用30秒鐘細(xì)看這些圖形，然后把它們蓋住，再根據(jù)你的記憶把它們畫(huà)出來(lái)。記住多少就畫(huà)多少（次序安排無(wú)所謂）。
6.用1分鐘細(xì)看這些圖畫(huà)，然后把它們蓋住，再根據(jù)你的記憶把它們畫(huà)出來(lái)。
你的得分
1.根據(jù)你的記憶按正確順序?qū)懗龅拿恳粋€(gè)數(shù)字記1分；如全部正確另外再加5分（如果你把兩個(gè)數(shù)字寫(xiě)顛倒了，則這兩個(gè)數(shù)字都算錯(cuò)）。最高得分：15分
2.根據(jù)你的記憶寫(xiě)出的每一個(gè)字母記1分；如全部寫(xiě)出時(shí)另外再加10分。最高得分：25分
3.根據(jù)你的記憶按正確順序?qū)懗龅拿恳粋€(gè)詞匯記1分（如果你把兩個(gè)詞匯寫(xiě)顛倒了，則這兩個(gè)詞匯都算錯(cuò)）。最高得分：10分
4.按正確順序?qū)懗龅拿恳唤M數(shù)字記5分。最高得分：15分
5.看看你畫(huà)的圖形，如果你畫(huà)的有正方形、三角形和圓形，記5分；如果你畫(huà)的圖形數(shù)為18個(gè)，記5分；如果你畫(huà)的正方形比其他圖形都多（共有10個(gè)），記5分；如果你畫(huà)的圓形最少（共有3個(gè)），記5分。最高得分：20分
6.圖中共有11樣?xùn)|西，根據(jù)你的記憶每畫(huà)出一樣記1分；對(duì)符合下面所列細(xì)節(jié)要求者，每條另外各加1分：a.花兒有六個(gè)花瓣；b.標(biāo)志旗懸掛在船的桅桿上；c.鐵鍬頭類(lèi)似三角形；d.蝴蝶的翅膀上有花紋。最高得分：15分
測(cè)試結(jié)果
把你的所有得分加在一起。
60分以上：
你的記憶力很好。你可能有一個(gè)要求你經(jīng)常鍛煉記憶力的工作或愛(ài)好，并喜歡做縱橫填字游戲或其他需要?jiǎng)幽X筋的游戲，給自己施加壓力。
45~59分：
你的記憶力尚算可以，但是還需改進(jìn)。你可以通過(guò)學(xué)習(xí)一種語(yǔ)言，或是參加一些諸如下棋、做縱橫填字游戲、猜謎語(yǔ)之類(lèi)的活動(dòng)，以促使你的大腦更加活躍。如果你需要記住某些事物，那就應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃地去記。與其把想要記住的事物亂糟糟地都塞進(jìn)腦子里，不如集中精力于記憶這些事物的細(xì)節(jié)上。如果你在某一方面的記憶力特強(qiáng)（許多人在記憶詞匯上遠(yuǎn)比記憶數(shù)字的能力要強(qiáng)），那就在你的“弱項(xiàng)”上多下些功夫，使其盡快得到改進(jìn)。
45分以下：
你的記憶力需要進(jìn)行一些認(rèn)真的鍛煉。這可能是由于你想干很多事情，結(jié)果卻使太大的壓力和憂慮損毀了你的大腦存儲(chǔ)信息的能力。慢慢來(lái)，不要一下子承攬?jiān)S多事情，而應(yīng)首先考慮你急需做的事情。
使你的記憶力擔(dān)負(fù)這樣的使命：熟悉與你交往的人的面部特征，或是重溫、縷析你讀過(guò)的一篇文章。
更為重要的是，你應(yīng)強(qiáng)制自己把全部思想集中于工作之上。你還應(yīng)盡量使自己的記憶過(guò)程具有創(chuàng)造性和幽默感，并在細(xì)節(jié)上多用心思——信息越精細(xì)、越奇特，你越有可能把它記牢。
如果你需要學(xué)習(xí)一件復(fù)雜的事物，與其花費(fèi)一段很長(zhǎng)的時(shí)間，不如集中精力對(duì)它來(lái)個(gè)迅速突破。
試把上述辦法盡量用于你的實(shí)踐，然后在兩星期之內(nèi)——你確信你的成績(jī)有了進(jìn)步——再做一次測(cè)試。
下面是一些可以使你很快增強(qiáng)記憶力的簡(jiǎn)要訣竅：
多位數(shù)字
把多位的長(zhǎng)數(shù)字分成你能聯(lián)想到的幾個(gè)熟悉的位數(shù)少的數(shù)字——如你的年齡、某歷史事件發(fā)生的日子——或者一個(gè)實(shí)物形象。例如測(cè)試題4中的數(shù)字390069，其中的39可以希特勒代表，因?yàn)樗?939年發(fā)動(dòng)了第二次世界大戰(zhàn)；00可看做是一輛自行車(chē)；69可與一瓶VAT69威士忌酒相聯(lián)系。連起來(lái)的總體形象便是：希特勒騎著一輛自行車(chē)，喝著VAT69威士忌酒。用這種方法，你還可以記住你要記住的人的生日或結(jié)婚周年紀(jì)念等時(shí)日。
各種圖表
如果你能把用圖表排列的一些詞匯或圖像連接起來(lái)，特別是如果你能使它們以獨(dú)特的形式進(jìn)入你的大腦，或是使它們盡可能多地觸及你的感官，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠記住許多過(guò)去難以記住的多項(xiàng)同類(lèi)事物。例如，對(duì)測(cè)試題3中的那些詞匯，你就可以把它們具體化為：在一次旅行中你走錯(cuò)了路，最后抬頭仔細(xì)觀看一座帶有一個(gè)布滿(mǎn)蜘蛛網(wǎng)的地窖的廢棄教堂。在這個(gè)地窖里，有一幅裝在一個(gè)鍍金鏡框里的美麗的風(fēng)景畫(huà)，畫(huà)中有一個(gè)草木蔥蘢的山谷，谷底有一條幽靜的小河，河中的波浪，輕輕地拍打著河岸。谷頂?shù)男∩缴希幸粋€(gè)由一幢幢石屋組成的村莊，籠罩在橄欖叢林的樹(shù)蔭之下。村莊周?chē)L(zhǎng)的林木和如同海浪一樣的黃色花朵，清香四溢，為這個(gè)鄉(xiāng)村的人們提供了最佳的充氧條件。
通過(guò)與家中實(shí)物相聯(lián)系的辦法，記住一長(zhǎng)串互不相關(guān)的詞匯，然后抓緊一切機(jī)會(huì)，對(duì)它們反復(fù)進(jìn)行回憶，直到牢記不忘。在你還未曾找到其他捷徑之前，還是先試試這種辦法吧。
面貌與實(shí)物
你的記憶最喜歡具有突出特點(diǎn)的形象——一個(gè)相貌不同尋常的人，會(huì)比一個(gè)相貌一般的人更易于被記住。所以，在你想要記住任何直觀的東西時(shí)，最重要的便是你應(yīng)當(dāng)讓它的形象在你的腦海中十分鮮明。如果你想要記住的是一幅不具個(gè)性的圖畫(huà)，那就設(shè)法使它變成真正的實(shí)物。在測(cè)試題5和6中試試這個(gè)辦法。
